İşte lezzetli ve sağlıklı bir Kefir mit Obst (Kefir, Meyve ile) tarifi:
Malzemeler:
2 su bardağı kefir
1 adet olgun muz (dilimlenmiş)
1 avuç çilek (dilimlenmiş)
1 avuç yaban mersini
1 adet kivi (soyulmuş ve dilimlenmiş)
1 yemek kaşığı bal veya akçaağaç şurubu (tatlandırmak için, isteğe bağlı)
1 yemek kaşığı chia tohumu veya keten tohumu (isteğe bağlı)
Birkaç yaprak taze nane (süslemek için)
Yapılışı:
Meyvelerin Hazırlanması:
Muzu dilimleyin, çilekleri yıkayıp dilimleyin, yaban mersinlerini yıkayın ve kiviyi soyup dilimleyin.
Kefirin Hazırlanması:
Kefiri bir kaseye veya büyük bir bardağa dökün.
Tatlandırmak isterseniz, bal veya akçaağaç şurubunu kefirin içine ekleyin ve iyice karıştırın.
Meyvelerin Eklenmesi:
Hazırladığınız meyveleri kefirin üzerine ekleyin.
Chia tohumu veya keten tohumu ekleyerek besin değerini artırabilirsiniz.
Sunum:
Kefir ve meyve karışımını bir kaseye veya bardağa dökün.
Üzerini taze nane yapraklarıyla süsleyin ve hemen servis yapın.
Afiyet olsun! Kefir mit Obst, özellikle sağlıklı ve ferahlatıcı bir kahvaltı veya atıştırmalık seçeneğidir. 😊✨