Berry Smoothie Bowl tarifi

işte taze ve besleyici bir Berry Smoothie Bowl (Yaban Mersinli Smoothie Kasesi) tarifi:

Malzemeler:

• 1 su bardağı donmuş karışık meyveler (yaban mersini, çilek, ahududu, böğürtlen)
• 1 adet muz
• 1/2 su bardağı yoğurt (veya bitkisel yoğurt)
• 1/2 su bardağı süt (veya bitkisel süt)
• 1 yemek kaşığı chia tohumu (isteğe bağlı)
• 1 yemek kaşığı bal veya akçaağaç şurubu (isteğe bağlı)

Üzeri İçin:

• Taze meyveler (yaban mersini, dilimlenmiş muz, çilek vb.)
• Granola veya mısır gevreği
• Hindistan cevizi rendesi
• Dilimlenmiş badem veya ceviz
• Taze nane yaprakları

Yapılışı:

1. Smoothie Hazırlığı:
   • Donmuş karışık meyveleri, muzu, yoğurdu ve sütü bir blender’a koyun.
   • Karışıma chia tohumu ve bal veya akçaağaç şurubu ekleyin.
   • Tüm malzemeleri pürüzsüz ve kremsi bir kıvam alana kadar blender’da karıştırın. Gerekirse biraz daha süt ekleyerek istediğiniz kıvamı elde edebilirsiniz.
2. Smoothie Kasesinin Hazırlanması:
   • Hazırladığınız smoothie’yi bir kaseye dökün.
3. Üzerinin Süslenmesi:
   • Smoothie’nin üzerine taze meyveler, granola veya mısır gevreği, hindistan cevizi rendesi, dilimlenmiş badem veya ceviz serpin.
   • Taze nane yaprakları ile süsleyin.
4. Servis:
   • Hazırladığınız smoothie kasesini hemen servis edin ve tadını çıkarın.

Afiyet olsun! Berry Smoothie Bowl, özellikle sağlıklı ve enerjik bir kahvaltı veya atıştırmalık olarak harika bir seçenektir. 😊🍓🍌🥣✨