Smoothie aux fruits (Meyve Smoothie) – Hafif ve sağlıklı bir başlangıç. tarifi

işte hafif ve sağlıklı bir Smoothie aux fruits (Meyve Smoothie) tarifi:

Malzemeler:

• 1 büyük muz (dilimlenmiş)
• 1 su bardağı çilek (dondurulmuş veya taze)
• 1/2 su bardağı yaban mersini (dondurulmuş veya taze)
• 1 su bardağı taze sıkılmış portakal suyu
• 1/2 su bardağı yoğurt (tercihen sade veya vanilyalı)
• 1 yemek kaşığı bal veya akçaağaç şurubu (isteğe bağlı)
• 1/2 su bardağı buz küpleri (isteğe bağlı)
• Taze nane yaprakları (süsleme için)

Yapılışı:

1. Malzemelerin Hazırlanması:
   • Tüm meyveleri yıkayın ve hazırlayın. Eğer dondurulmuş meyve kullanıyorsanız, biraz çözülmelerine izin verin.
2. Smoothie’nin Hazırlanması:
   • Bir blender’a dilimlenmiş muz, çilek, yaban mersini, portakal suyu ve yoğurdu ekleyin.
   • İsteğe bağlı olarak bal veya akçaağaç şurubunu ekleyin.
   • Blender’ı çalıştırın ve malzemeleri pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırın.
   • Daha soğuk ve yoğun bir kıvam isterseniz, buz küplerini ekleyin ve tekrar karıştırın.
3. Servis:
   • Hazırladığınız smoothie’yi bardaklara paylaştırın.
   • Üzerine taze nane yaprakları ekleyerek servis edin.

Afiyet olsun! Smoothie aux fruits, özellikle meyvelerin taze ve doğal tatlılığı ile mükemmel bir başlangıç içeceğidir.😊🍓🍌🥤✨