işte lezzetli ve sağlıklı bir Zeytinyağlı Taze Fasulye Yemeği tarifi
Malzemeler:
- 500 gram taze fasulye
- 2 adet kuru soğan (ince doğranmış)
- 3 diş sarımsak (ezilmiş)
- 2 adet domates (rendelenmiş)
- 1 yemek kaşığı domates salçası
- 1 çay bardağı zeytinyağı
- 1 tatlı kaşığı toz şeker
- 1 çay kaşığı tuz
- 1 çay kaşığı karabiber
- 2 su bardağı su veya sebze suyu
- 1/2 limonun suyu
- 1/2 demet taze maydanoz (ince kıyılmış)
Yapılışı:
- Fasulyelerin Hazırlanması:
- Taze fasulyeleri yıkayıp uç kısımlarını kesin ve ortadan ikiye bölün.
- Soğan ve Sarımsağın Kavrulması:
- Geniş bir tencerede zeytinyağını ısıtın.
- İnce doğranmış soğanları ekleyin ve pembeleşene kadar kavurun.
- Ezilmiş sarımsakları ekleyin ve kısa bir süre kavurun.
- Domates ve Salçanın Eklenmesi:
- Rendelenmiş domatesleri ve domates salçasını ekleyin. Karıştırarak kavurun.
- Fasulyelerin Eklenmesi:
- Hazırladığınız fasulyeleri tencereye ekleyin ve karıştırın.
- Tuz, karabiber ve toz şekeri ekleyin.
- Suyu veya sebze suyunu ekleyin ve karıştırın.
- Pişirme:
- Tencerenin kapağını kapatın ve kısık ateşte yaklaşık 25-30 dakika pişirin. Fasulyeler yumuşayana kadar pişirin.
- Limon Suyunun Eklenmesi:
- Pişirme işlemi tamamlandıktan sonra limon suyunu ekleyin ve karıştırın.
- Tencerenin kapağını kapalı tutarak 10-15 dakika dinlendirin.
- Servis:
- Zeytinyağlı taze fasulye yemeğini soğuk veya oda sıcaklığında servis yapın.
- Üzerine ince kıyılmış taze maydanoz serpiştirerek sunabilirsiniz.
Afiyet olsun! Zeytinyağlı Taze Fasulye Yemeği, sofralarınıza hem lezzet hem de sağlık katacak harika bir meze veya ana yemek. 🥗🍋